Vad är tennis yips?
En av de mest typiska ångestbaserade problemen som idrottare hanterar är YIPS. Yips kan ses i många olika sporter, men de förekommer också i tennisspelet.
Yips händer när en skicklig idrottare upptäcker att han eller hon inte kan uppträda till bästa av hans eller hennes förmåga under ett högtryckshändelse.
Även om idrottaren kan ha tränat såväl som redo för evenemanget, kan han eller hon hitta vid spelet att färdigheterna bara inte är där.
Detta händer naturligtvis inte på grund av brist på talang, men snarare Bayern Munich Tröja på grund av den stress och ångest som inkluderar att spela i en tävling med höga insatser.
En ny situation för YIPS kan ses i Serena Williams prestanda i sina två sista Grand Slam -möjligheter …
Efter Real Betis Balompie Tröja att ha förlorat sin offert för sin allra första Grand Slam tillbaka i september till Roberta Vinci, besegrades Williams när han återigen vid den senaste veckans Australian Open av Angelique Kerber.
I båda händelserna spelade Williams definitivt inte på sitt bästa och visade definitiva indikationer på att ge efter för förväntningstrycket.
När man pratade med media som följer förra veckans match delade Williams att följa uttalandet:
“Det är intressant. Jag menar, varje gång jag går i det här rummet förväntar alla mig att jag vinner varje match, varje dag i mitt liv. Så mycket som jag skulle vilja vara en robot är jag inte. Jag försöker att. Men jag gör det bästa jag kan. Jag försöker vinna varje gång jag går ut där, varje enskild punkt, men men realistiskt kan jag inte göra det. Kanske någon annan kan, men jag kunde inte göra det. ”
Det är uppenbart att Williams-prestanda inte påverkades av hennes brist på förmåga, men min brist på tryck i högtryckssituationer. När han hanterade sig mot toppspelare som Maria Sharapova, Simona Halep, Caroline Wozniacki samt syskon Venus, kan Williams fortsätta sin skicklighet och uthållighet under hela spelet.
Men när det är dags att spela för Grand Slam, övervinns hon av stress och ångest samt faller lidande för yips.
Lyckligtvis har Williams tre såväl som en halv månad för att förbereda sig för sitt nästa skott på en grand slam. Eftersom Yips är helt drivna av ångest, kan Williams, med rätt mental träning, övervinna hennes problem samt slutligen försäkringsanspråk i sin titel i sitt nästa evenemang.
Fram till dess skulle uppfyllandet av taktik vara extremt fördelaktig när det gäller att övervinna YIP: erna:
Förstå att du är i hantering av dina yips. Yips drivs av inre stress och ångest såväl som när orsaken tas upp såväl som att övervinna, kan förtroende föras tillbaka för att slå yips.
Använd djupa andningsövningar för att minska stress och ångest för förnamn.
Öva medvetenhet. Håll ditt intresse helt fokuserat på matchen och ställa in utanför stimuli som kan orsaka distraktioner.
Lär dig beprövade mentala spelstrategier för att utföra ditt finaste på banan!
Presterar du (eller dina spelare) lika mycket som din kapacitet i tävlingen?
Tar du med ditt finaste såväl som mest positiva spel till matcher?
Framgångsrika tennisspelare har upptäckt exakt hur de ska uppträda med ultimat förtroende för turneringar.
Om du är beredd att förbättra din mentala seghet och uppträda med ultimat självförtroende i matcher, kan tennisförtroende: mental seghet för tävlingsspelare hjälpa dig att göra detta!
Använd tennisförtroende för att hjälpa till att öka din mentala seghet i Portugals herrlandslag i fotboll Tröja tennis samt hitta kraftfulla och beprövade mentala spelstrategier som har hjälpt expertidrottare att vinna!
Tennisförtroende: Mental seghet för tävlingsspelare
Vad säger mentala spelklienter?
“Vi är förvånade över exakt hur mycket” det positiva idrottsman “-programmet har hjälpt min systerdotter att spela sin finaste tennis under matcher. Hon tog sig faktiskt till den längsta omgången av en tävling (semifinal) efter att ha slutfört CDS/arbetsboken. Vi kommer att göra alla fem i serien. ”
~ Jason Bourguignon, farbror
Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport!
Upptäck om du gör en eller flera av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!
Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport:
Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng
Du kommer att upptäcka:
Hur ditt sinne kan vara ditt finaste eller värsta besittning på domstolen.
Om du använder ditt sinne effektivt mellan poäng.
En strategi som kan hjälpa dig att släppa den sista punkten.
De bästa mentala spelfärdigheterna du kräver att behärska för att öka ditt förtroende och prestanda mellan poäng.
Klicka här för att ladda ner din GRATIS rapport idag: Sex otvingade “Mental Game” -fel Tennisspelare gör mellan poäng
Vad säger tennisspelare?
”Dr. Cohn, ett av mina mål är att hamna som en världsklass-coach, det finns några tränare från USA som påverkade mig den mest John trä, sonen Shula, liksom Pat Riley. Efter att ha arbetat med dig nunull