som är utanför institutionen i några månader kan låta som en dröm som går i uppfyllelse, men en vecka i, liksom många studenter kanske önskar att de var tillbaka på institutionen och ute av huset. Detta är en utmanande situation såväl som många studenter förstår inte exakt hur de kan få ut det mesta av sin tid i lockdown för att hålla sig uppe på sitt institution.
Oavsett om du är i år 6 eller år 11 är din utbildning avgörande liksom dessa enastående scenarier bara behöver lite anpassning till olika sätt att lära sig.
Bokstudier med hjärnan i åtanke studentverkstad
5 sätt att arbeta från huset
Att upprätthålla en rutin är viktigt under denna tid. Det är väldigt enkelt att hösten till en övning med att sova hela dagen och tillbringa dina nätter framför en TV – till en kostnad av din upptäckt och välbefinnande. För att hjälpa eleverna att bevara en bra rutin såväl som motivation under lockdown har vi gjort helt gratis utskrivbara målsättning av kalkylblad – ladda ner dem här.
Det finns ingen policy för exakt hur du tillbringar de 24 timmar du har på en dag, men en effektiv rutin kan hjälpa dig att spendera din tid väl, hindra dig från att falla bakom, samt minska din tristess.
Här är fem sätt du kan bevara en rutin och använda den här tiden effektivt:
Bestäm dina prioriteringar – alla elever kommer att ha fått vägledning från sina lärare om exakt hur de ska gå vidare med sitt arbete under denna tid. Skissera de uppgifter du kräver att totalt i början av veckan och arbeta genom dem i en bekväm takt. Yt dina uppgifter för dagen och ta sedan lite tid att fokusera på egenvård genom att göra något du tycker om.
Få tillräckligt med sömn, men inte för mycket! – Med all denna nyfundna helt lediga tid är det frestande att skjuta upp andra saker och stanna i sängen lite längre. Försök att få den rekommenderade 8-10 timmars sömn samt hålla dig till din normala rutin: gå till sängs och vakna tidigt som du skulle göra på en typisk institutionsdag. Det kommer att göra det mycket lättare för dig att ändra när du kommer tillbaka till institutionen såväl som det till och med kan Serbiens herrlandslag i fotboll Tröja hjälpa dig att justera din kroppsklocka om du har haft dåliga sömnvanor.
Håll dig hydratiserad och närad – du har tillgång till ditt kök hela dagen, så ingen ursäkt för att inte dricka tillräckligt med vatten och äta tillräckligt hälsosam mat. Var noga med att få den näring du kräver samt njuta av något sött när du kräver det. Se dock till att du får en balans mellan vad som krävs såväl som inte kommer att komma ihåg att dricka bra erbjudanden av vatten! Det är något så viktigt att många av oss inte kommer ihåg att göra. Sätt ett mål att dricka en liter såväl som en halv vatten om dagen; Den rekommenderade mängden vatten för barn i åldern 9 år.
Håll dig aktiv – Sätt åt sidan en timme om dagen för att träna eller någon typ av fysisk aktivitet du upptäcker roligt. Samtidigt som vi undviker gym som var US Sassuolo Tröja som helst upptagna, tar en promenad runt ditt grannskap eller cyklar till stormarknaden är ett enkelt alternativ som ger dig en chans för frisk luft och lite träning. Det finns också massor av övningar du kan göra från huset – vi älskar Joe Wicks online PE -lektioner på YouTube.
Att vara social medan social distans – fysiskt tillfredsställande med kamrater är inte längre ett alternativ, men det innebär inte att du inte kan umgås. Video ringer dina kamrater eller spela ett spel tillsammans online under din helt fritid. Varför inte sätta några enkla men produktiva mål och prata om dina framsteg? Detta kommer att hålla dig motiverad och ge dig en chans att umgås med dina vänner, samtidigt som du håller dig säker.
Känner du mig orolig?
Osäkerhet är för närvarande. Från elever som du, till dina föräldrar såväl som dina lärare, alla upplever saker de aldrig har upplevt tidigare. Även om det kan vara svårt, är det viktigt att påminna oss om att den här gången kommer att passera såväl som att du kan hjälpa till att lösa det genom att stanna hemma. Osäkerhet avlar ångest och kan ofta orsaka en mängd andra ogynnsamma effekter. Nu finns det inget vi kan säga som säkert kommer att bli av med dina bekymmer, men ett fantastiskt läge är genom att spendera tid på att göra saker som hjälper dig att känna dig avslappnad. Var proaktiv och gå framför situationen genom att hålla dig upptagen och följa dessa idéer för att minska stressen.
Slutgiltiga tankar
Fjärrupptäckning är exakt hur många studenter kommer att spendera de senaste månaderna av detta läsår. Det är en stor modifiering Uruguays herrlandslag i fotboll Tröja från vad du kan vara van vid, men det finns många sätt du kan få ut det mesta av den här tiden och fortfarande fortsätta att förbättra akademiskt om du gör ansträngningen.