vinna hemskt i tennis
När du underpresterar under en match, försöker du träffa bästa bilder snarare än att fokusera på att prestera bra? Massor av tennisspelare fastnar i att utföra det “rätta sättet” under matcher, vilket distraherar dem från att fokusera på vilket krav de ska utföra i köp för att få uppgiften gjort och vinna poäng.
Framgångsrik tennisspelare såväl som instruktören Brad Gilbert komponerade en bok på tennis som heter “Winning Ugly.”
Vad vinner ful?
Att vinna hemskt är förmågan att överge den ideala metoden att göra för den praktiska metoden för att få uppgiften gjort, särskilt när du inte har alla dina bilder att fungera.
Rafael Nadal besegrade nyligen Club Tijuana Tröja David Ferrer 6-2, 6-4 till försäkringsanspråk sin sjätte Barcelona Open-titel. Nadal tog inte med sig sitt finaste spel, men kunde dra av segern genom att använda sitt sinne och vinna hemsk tennis.
”Om du vinner utan att spela ditt bästa, verkar som om du har tillräckligt med tennis för att fortsätta vara konkurrenskraftig även om du inte spelar perfekt. Så låt oss försöka spela bättre. Om du spelar bättre har du till och med mycket fler chanser, säger Nadal.
När du inte är på ditt A-spel eller ett av dina bilder inte fungerar, måste du använda ditt sinne-spel för att få med matchen. Försök inte tvinga det eller reparera vad som är fel i mitten av en match.
Tro istället Manchester City Tröja på exakt hur man spelar praktisk tennis. Spela bilderna som fungerar. Du kan ha perfekt utseende Groundstrokes, men Best Stokes vinner inte alltid matcher.
Bra (funktionella) slag, bra taktik samt mentala seghet vinner matcher. Spela bilderna som får uppgiften att utföra i matchen snarare än vad du tror ser ganska eller perfekt ut.
Att spela praktisk tennis indikerar att du spelar vilken tennis du kan i det tillhandahållna ögonblicket. Praktisk tennis är motsatsen till att försöka göra bästa slag. Du är mänsklig, du kommer att göra fel såväl som du måste acceptera dessa misstag.
Fem metoder för att spela praktisk tennis
Ge dig själv auktorisation att göra fel när du presterar. Förvänta dig inte att göra fel, men du behöver definitivt acceptera dem när de händer. Ge dig själv high-end att göra 3-4 fel under varje prestanda så att du kan fortsätta spela i en praktisk tankesätt.
Utför effektivt istället för perfekt. Detta indikerar att du måste överge den “korrekta” metoden att göra i vissa fall. Använd allt som fungerar för att hjälpa dig att få uppgiften att utföra AC Milan Tröja i turneringar. Var glad över skottet som fungerade bra, men var kanske inte “perfekt” genomförd.
Förenkla exakt hur du presterar. Detta är motsatsen till att försöka vara perfekt. Enkelhet indikerar att använda färre tankar, reagera mer och inte tro på varje enskild riktning som din instruktör har sagt till dig. Med andra ord, inte “överkoach” dig själv. Mindre är alltid bättre.
Använd ditt go-to-shot om det behövs. Håll dig med ditt “bröd såväl som smör” -skott. Det här är det skott som fungerar den dagen. Jag visar mina praktikanter att spela skottet som för närvarande fungerar bra snarare än att spela det “korrekta” eller bästa skottet.
Spara metod för efter tävlingen. Förhindra att analysera dina slag under spel samt försöka reparera eller rätta dem mitt i en match.
Det avgörande för att spela praktisk tennis är att kapaciteten förblir positiv och positiv efter misstag.
”Det avgörande är att jag inte spelade bäst den här tävlingen så bra som jag vann. Jag har något att förbättra såväl som jag är extatisk för att försöka göra det. Låt oss behålla det med ödmjuk, motivation samt positivt tankesätt varje dag. Det är den enda metoden för att fortsätta spela på denna nivå, säger Nadal.
Nästa gång du tävlar, tro på att vinna ful. Oavsett om du har dig ett, B- eller C -spel den dagen, ägnar dig åt att få uppgiften med dig atletisk talang. har förtroende för att du fortfarande kan vinna även om du inte har ett spel.
Det här inlägget baserades på Dr. Cohn New Program: Tennis Confidence.
Lär dig beprövade mentala spelmetoder för att göra ditt finaste på banan!
Presterar du (eller dina spelare) lika mycket som din kapacitet i tävlingen?
Tar du med ditt finaste såväl som mycket positivt spel till matcher?
Framgångsrika tennisspelare har upptäckt exakt hur man gör med största förtroende för turneringar.
Om du är beredd att förbättra din mentala seghet och göra med största självkänsla i matcher, kan tennisförtroende: mental seghet för tävlingsspelare hjälpa dig att göra detta!
Använd tennisförtroende för att hjälpa till att förbättra din mentala seghet i tennis samt hitta kraftfulla och beprövade mentala spelmetoder som har hjälpt expertidrottare att vinna!
Tennisförtroende: Mental seghet för tävlingsspelare
Vad säger mentala spelklienter?
”Tack för all kunskap, verktyg, material och stöd som du har gett mig under hela denna kurs. Det var verkligen en utmärkt upplevelse. Jag ser framåt för att integrera denna mentala träningssystemnull