fördelar med preshotrutiner
Är din preshot rutin inkonsekvent? Fluminense Tröja Blir du av med tvivel, beslutsamhet eller distraktion under din rutin? Om så är fallet, läs vidare …
Som ni vet är jag en enorm förespråkare för preshotrutiner i golf. I själva verket gjorde jag min doktorsexamen. Avhandling om preshotrutiner i golf när jag studerade vid University of Virginia i slutet av 80 -talet.
Varför är rutiner så viktiga? Hur du tänker under din preshotrutin är avgörande för framgången för ett golfskott.
De flesta golfare antar att en preshotrutin handlar om det fysiska beteendet de gör … en övningssving och hur massor av utseende och waggles du tar före skottet.
Men vad du tror under din preshotrutin (mental rutin) är den mest kritiska aspekten av dina rutiner.
Vilka är målen med en bra preshotrutin? Jag berättar för mina golfstudenter att en bra preshotrutin hjälper dig att hålla fokus i nuet, fatta solida beslut och utnyttja en sund dos av förtroende när det är dags att utföra skottet.
Den amerikanska öppna mästaren 2009, Lucas Glover, diskuterade en annan roll som din preshotrutin – för att avleda trycket eller hjälpa dig att fokusera väl när du försöker avsluta en bra omgång.
När hans nerver sparkade in under det öppna, vad gjorde han för att hålla sig lugn? Han tröstade i sin preshotrutin …
”Det var bara djupa andetag och bara falla tillbaka på min rutin. Preshot och välj ett bra mål och bara slå det. Inga svängande tankar under tryck, för det händer för mycket. Du väljer bara ett mål, låser in det och går. Om du slår det där, bra. Om du inte gör det, kör du upp där och slå den igen. ”
~ Lucas Glover
Jag älskar detta citat från Glover eftersom han pratar om tre kritiska komponenter i ett solidt mentalt spel:
Använd din rutin för att fokusera när du är under tryck.
Tänk inte över skottet med för massor av svängande tankar.
Bli Kameruns herrlandslag i fotboll Tröja inte böjd över resultaten från ett marginellt skott.
Många golfare som jag känner skulle spela mycket bättre om de skulle leda dessa tre meddelanden.
Om du vill lära dig mina topphemligheter till en fokuserad och tryckavloppande preshotrutin föreslår jag att du får tag på din kopia av “The Golfer’s Mental Edge: En 8-veckors plan för största Golfförtroende” CD-program-
Golfspelarens mentala kant
I mitt nya Golf Confidence -program lär du dig mina åtta bästa lektioner. Jag visar mina personliga coachningsstudenter inklusive hur man utvecklar en mental preshotrutin!
Din golfförtroende,
Dr. Patrick Cohn
p.s. Du kan börja programmet idealiskt eftersom du kan ladda ner ljuddelen av programmet omedelbart. Men vi skickar också CD -skivor och arbetsbok:
Golfspelarens mentala kant
Lär dig beprövade metoder att göra med förtroende!
Lider du av sårbar självkänsla efter missade hits, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroende eller oförmågan att spela fritt och sparkas tillbaka på banan?
Om du lider av brist på fokus, låg självkänsla eller andra mentala spelhinder på kursen, kan du inte nå din riktiga golfpotential …
Framgångsrika golfare har lärt sig att göra med största förtroende för konkurrens, så vi har utvecklat golfspelarens mentala kantarbetsbok och CD -program för att hjälpa dig göra detta!
Golferens mentala kantprogram innehåller de 8 bästa mentala träningspasserna jag gör med mina personliga studenter för att hjälpa dem att förbättra sitt mentala spel och förbättra konsistensen på kursen.
Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar och en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.
The Golfer’s Mental Edge: En 8-veckors plan för yttersta förtroende
Vad säger studenter?
”Den mentala sidan är allt i golf – förmågan att se ditt skott eller linje och bero på att du kan träffa det skottet eller putt. Dr. Cohn har hjälpt mig att vara beroende av mitt spel och sätta stroke. ”
~ Fotboll Tröja Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion -vinnare
”Min självförtroende har aldrig varit högre! Jag kan inte säga hur tydligt jag kunde tänka under alla fyra omgångarna på turskolan. Den grundläggande spelplanen du gav mig fokuserade mig verkligen. Min konfidensnivå har aldrig varit högre under en turnering. Oavsett hur mycket tryck som var på, kunde jag kontrollera mina tankar och utföra. Tack Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Lär dig kraftfulla golfförtroende strategier!
Gör du några “kostsamma” mentala spelfel under din preshotrutin?
Kolla in: 6 “kostsamma” misstag Golfare gör med sin preshot -rutin
Ladda ner vår gratis Golf Confidence -rapport!
Här lär du dig de bästa mentala spelmetoderna som din preshot -rutin behöver inkludera, 6 sätt som din mentala rutin bryts ned, varför beslutsamhet är din värsta fiende i golf och mer!
6 “Dyra” misstag Golfare gör med sin preshotrutin
Vad säger kunder?
”Dr. Cohn, mitt golfspel har förbättrats med tanke på att den allra första gången jag kom till PeakSports.com! Du gav mig precis tillräckligt med information för att förbättra omedelbart! Efter det var det en ren-brainer att bli en PeakSports-abonnent! Tack för Hnull