som presterar säkert inom sport
En del av att känna sig säker som idrottare är att “veta att du hör hemma” i ett visst lag eller tävling.
För en gymnast kan “att veta att du hör hemma” tävlar på medborgare.
För en tennisspelare kan “att veta att du hör hemma” att stänga en match mot en högre rankad motståndare.
För en fotbollsspelare kan “att veta att du hör hemma” bryter in i startuppställningen för ditt lag.
Du har kämpat hårt för att komma till en högre nivå i din sport … du lägger in många timmars träning … du har arbetat hårt för att förbättra din teknik …
Du kom inte till din nuvarande nivå av en slump. Du hör till “här” eftersom du gjorde arbetet och har färdigheter att vara “här.”
Låter den här historien bekant?
Sheila är en 14-årig tennisspelare som har spelat konkurrenskraftig tennis i fyra år.
Sheila har haft några av de mycket mer begåvade spelarna som hon tränar med vinner lokala turneringar och har fått sina namn i tidningarna.
Tennis tycktes komma lätt för andra flickor på hennes nivå medan Sheila var tvungen att arbeta hårt och ta privata lektioner för att förbättra sitt spel i matcher.
Ibland skulle Sheila jämföra sig med sina konkurrenter och känna som om hon aldrig skulle vara lika bra som dem.
Sheila kämpade med förtroende men fortsatte ändå att arbeta hårt och förbättra sina färdigheter.
I en ny juniorturnering avancerade Sheila till kvartfinalen för första gången i sitt yrke och vann!
Sheilas hårda arbete lönade sig när hon spelade aggressivt, vann sin semifinalmatch och var nu i stånd att ta hem sin första titel.
Sheila var inställd på att möta en spelare som hon tränar med varje dag.
En rusning av negativa tankar flödade genom Sheilas sinne, “Jag skulle inte ha vunnit semis om den andra flickan inte dubbelfel på den slutliga uppsättningen,” “Jag har bara tur,” och “Jag kommer aldrig att kunna slå henne, hon krossar mig i praktiken varje dag. ”
Istället för att ta kreditpoäng för sina framgångsrika matcher, kände Sheila att hon inte hörde till trots att hon gjorde allt arbete för att komma dit.
Sheila förlorade sitt förtroende, såg ut som en helt annan spelare i finalen och förlorade i raka uppsättningar.
Som idrottare kan du prata dig själv idealisk av förtroende när du känner att du inte hör hemma. Det är lätt att leta efter skäl till varför du inte staplar Tottenham Hotspur Tröja …
Eller så kan du tänka på varför du hör hemma genom att fokusera på bevisen eller skälen till att du hör hemma där du är.
Här är ett exempel på att veta att du hör hemma
Edwin Diaz är en kanna för Seattle Mariners som går in i sitt första storliga läger.
Förra året förberedde Diaz sig för sin roll som startkanna i de mindre ligorna. Efter att ha kallats upp mitten av säsongen förra året och konverterat 18 sparar av 21 räddningsmöjligheter, är Diaz blyertspenna som sjömännen närmare 2017.
Vid 22 års ålder anklagas Diaz för uppgiften att skydda ledningen i slutet av spelet, en uppgift som kräver högt förtroende.
Mariner Manager Scott Servais är inte orolig för att sätta den unga Diaz i en så viktig roll.
Servais: ”Diaz är mycket säker. Han vet att Celta de Vigo Tröja han hör hemma. ”
Robinson Cano instämmer med servera och kvaliteter Diazs förtroende för det arbete och förberedelse han har lagt in.
Cano: ”[Servais] kom upp och var inte livrädd för att möta någon. När du har fått ett barn i den åldern som har det förtroendet och det, är det svåraste att ha förtroende för dig själv, men han har förtroende och han arbetar hårt. ”
Om du kan fokusera orsakerna till varför du “hör hemma” i den konkurrenssituationen, kommer du att göra med förtroende.
Effektiv metod för att utföra säkert
Bygg ett starkt fall för varför du hör hemma.
Kom med en lista med tre eller många fler skäl till varför du hör hemma i en viss konkurrenssituation (“Jag arbetade hårt för att komma hit”, eller “Jag lägger in extra tid för att förbättra min teknik” eller, “Jag är mentalt starkt ”).
Var proaktiv med ditt förtroende när du tävlar. Påminn dig själv dessa skäl innan du tävlar.
Leta efter skäl som du hör hemma, snarare än att ursäkter misslyckas!
Och kör över PeakSports.com och kassa mitt mycket populära program för att förbättra förtroendet.
Upptäck hur du kan förbättra ditt förtroende för sport!
Om du är en idrottsman som kämpar med självtvivel, förlorar förtroende eller inte kan ta “öva förtroende” till tävlingen, är den självsäkra idrottaren för dig!
Programmet Säkra idrottare CD och Workbook är 14 dagars beprövade förtroende-boosting-tekniker som garanteras att bygga självkänsla avsevärt och förbättra idrottsprestanda.
Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …
Den självsäkra idrottsman: En Tunisiens herrlandslag i fotboll Tröja 14-dagars plan för yttersta självförtroende
Vad säger mentala spelkunder?
”Jag glädde mig åt” den självsäkra idrottaren ”väldigt mycket. Jag gillade särskilt formatet, programmets enkelhet och de 2 CD-skivorna som åtföljde arbetsboken-10-20 minuter om dagen var grundläggande att hålla sig till och lägga in mitt upptagna schema. Jag älskar delen om förtroende med nåd, och vad jag vill skildra och känna i när jagnull